Seomercon -
Inilah Minuman Enak Yang Berbahaya Bagi Kesehatan , Minuman seperti teh, kopi, coklat bahkan anggur merah tidak dipungkiri banyak digemari. Selain dari rasanya yang nikmat, sejumlah penelitian menyebutkan sejumlah manfaat dari minuman itu. Namun tak hanya kebaikan, beberapa penelitian lainnya juga menemukan adanya dampak negatif dari minuman-minuman tersebut. Seperti mengutip heraldsun, Senin (30/12/2013), sebaiknya Anda mengetahui lebih jauh apa manfaat maupun keburukan dari minuman favorit Anda tersebut.
Inilah Minuman Enak Yang Berbahaya Bagi Kesehatan
Anggur merah
merah disebut baik karena mengandung resveratrol senyawa yang menurut penelitian mengaktifkan enzim umur panjang dalam tubuh manusia. Penelitian lain menyebut, angur merah meningkatkan kolesterol baik yang melindungi tubuh dari kerusakan arteri, mencegah pembekuan darah dan mencegah diabetes dan obesitas. Namun penelitian yang dipimpin ilmuwan Australia Profesor David Sinclair tentang peran resveratrol dan umur panjang, mengatakan, Anda perlu mengonsumsi anggur merah dalam jumlah banyak untuk mendapatkan manfaat itu. "Jika Anda berbicara tentang mencegah kecacatan dan hidup lebih lama Anda membutuhkan 100 gelas sehari dan saya tidak akan merekomendasikan itu, " katanya. Karena Mayo Clinic juga menyebutkan, terlalu banyak minum alkohol meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kerusakan hati, obesitas, kanker dan lemah otot jantung. The National Health and Medical Research Council merekomendasikan minum tidak lebih dari dua gelas dalam sehari untuk mengurangi dampak negatif. Tapi ini hanya memberi sekitar 2% senyawa resveratrol, jumlah yang sangat sedikit untuk umur panjang.
Coklat
Beruntung, coklat yang rasanya lezat ternyata juga memiliki manfaat kesehatan. Studi terbaru dari Universitas Adelaide mengklaim, coklat memotong risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Penelitian Harvard Medical School di Amerika Serikat juga menemukan kakao dapat meningkatkan alirah darah ke otak pada orang tua. Namun The Heart Foundation memperingatkan, coklat adalah makanan energi tinggi dan meningkatkan berat badan serta meningkatkan risiko penyakit jantung.Studi lainnya menyebut, mengkonsumsi coklat yang baik adalah tidak lebih dari 85 gram sehari dengan kandungan kakao 65% atau lebih tinggi. Sementara susu coklat dan coklat putih dianggap tidak memiliki manfaat yang baik.
Kopi
Kopi sudah lama dianggap sebagai penahan rasa kantuk dan mencegah mabuk. Kandungan flavonoid atau antioksidannya melindungi dari berberbagai penyakit seperti parkinson, diabetes tipe 2 dan hati lemak. Tapi, studi yang dilakukan Mayo Clini menemukan hal buruk dari kopi. Peningkatan kematian sebesar 21% merupakan mereka yang minum kopi lebih dari 28 cangkir dalam seminggu. Memang dalam penelitian orang-orang itu juga adalah yang merokok. Minum kopi tanpa disaring juga meningkatkan kolesterol. Sementara minum lebih dari 2 cangkir dalam sehari meningkatkan risiko penyakit jantung. Mayo Clinic menemukan, konsumsi kafein yang besar yaitu lebih dari enam sampai delapan dalam sehari menyebabkan insomnia, gugup, gelisah, detak jantung cepat dan termor otot. Jika memang Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari kopi, makan cukup minum kurang dari 4 cangkir sehari. Minum kopi hitam, karena menambahkan susu atau krim hana mengurangi efek dari flavonoid kopi. Sebaliknya justru mengandung kalori dan lemak yang harus dihindari.
Teh
Secangkir teh adalah obat meredakan stres karena kandungan antiokdisan polifenolnya. Teh juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Namun New England Journal of Medicine melaporkan, adanya perempuan yang memiliki tulang rapuh dan kehilangan gigi-giginya karena mengkonsumsi banyak teh. Ini dikaitkan dengan kandungan fluorida. Selama 17 tahun ia mengkonsumsi 100-150 kantong teh. Artinya ia minum 20mg fluoride per harinya. Minum teh yang sangat panas (lebih dari 70 derajat celcius) dapat meningkatkan risiko kanker. Laporan dalam British Medical Journal menyebut, laki-laki yang minum teh lebih dari tujuh cangkir dalam sehari memiliki risiko lebih tinggi kanker prostat. Tidak berlebihan minum teh dan jangan minum teh yang panas adalah solusi terbaik jika Anda ingin mendapatkan manfaat teh bagi kesehatan.
Well, itulah infomrmasi seputar
Inilah Minuman Enak Yang Berbahaya Bagi Kesehatan .Semoga informasi ini bermanfaat buat anda yang membacanya.
